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 痛いと感じたら、ふくらはぎとつながった腎臓や膀胱、腰周りが弱っている証拠（詳しくは記事上）。痛いところはほかの場所より多めにほぐす。イタ気持ちよくなってきたら、調子の悪い腎臓や膀胱、腰周りに効いているサイン ふくらはぎほぐしのポイント4 座ってもできる ふくらはぎ 5．反対の『ふくらはぎ』もマッサージします。 ※軽い力よりも、少し痛いくらいの力加減が良いかも σ(^_^) 三日坊主はダメふくらはぎマッサージ 『ふくらはぎ』をもむのは、毎日 行なうことです。 1,2日続けたら、効果が出ることは、まずないそうです。 ぶつけた・ひねったなど痛みを生じる原因がないにも関わらず、ふくらはぎ 足のだるさを解消するのに最もおすすめなのがセルフマッサージ です。 やり方は簡単！ お風呂上りなど身体が温まっている時にふくらはぎを下から上に押し上げるようにやや強めに撫でるだけで効果があります。 腰痛の改善にはふくらはぎのストレッチや運動が効果的 Tential テンシャル 公式オンラインストア ふくらはぎマッサージ痛い